Как увеличить вертикальный прыжок? Тренировка #1 Классическая силовая тренировка ног

Аватар автора
Секреты Творческой Самореализации
Первый тренировочный день в цикле моей программы по увеличению высоты вертикального прыжка. Главной целью тренировочного дня было увеличение силы задней цепочки ног в классическом (динамическом) режиме (гипертрофия ГМВ)

0/0


0/0

0/0

0/0