🔑 Почему “ухаживать за собой” так утомительно — и что делать?

Кажется, чтобы быть в порядке, нужно заниматься всем и сразу. Красотой. Энергией. Эмоциями. Отношениями. Каждая область требует сил и внимания — и всё это вместе превращается в вечную гонку: крема, осанка, питание, сон, спорт, медитации, прогулки, дыхание… Но, согласись, бывает момент, когда вроде всё делаешь — а внутри всё равно пусто. Вроде “всё красивое”, а сил нет. Вроде “всё правильное”, а радости нет. 💡Истина в том, что тело — не набор отдельных частей. Мы — единая система. И иногда одно простое действие — например, снять зажим в шее, расправить дыхание или отпустить поясницу — меняет всё: и настроение, и энергию, и даже лицо в зеркале. ❗️Это и есть универсальный ключ. Когда мы не бегаем по кусочкам, а запускаем тело целиком — оно начинает помогать нам жить, а не мешать. Не нужно “всю жизнь заниматься собой”. Нужно просто не пропускать главные места, где застряла жизнь. Тогда весь организм откликается: мыльный пузырь не лопается, потому что он прочен везде. 🌀 На бесплатном...