Упражнения для шеи. Как выполнять?

Доктор говорит о том, какая гимнастика для шеи существует, для кого она подходит и показывает, как правильно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника а каких стоит избегать. Смотрите это видео, если хотите узнать, как с минимальными усилиями помочь своей шее. Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео. #упражнениядляшеи 00:33 Почему возникает боль на шейном уровне? 01:36 Рекомендации по лечебным упражнениям 03:00 Когда выполнять упражнения для шеи? 04:20 Упражнение №1 04:53 Упражнение №2 05:33 Упражнение №3 06:05 Упражнение №4 07:05 Упражнение №5 07:50 Упражнение №6 08:36 Упражнение №7 10:35 Дополнительные упражнения 14:57 Каких упражнений надо избегать? ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Ещё больше полезных видео: