ХУДЫЕ НОГИ за 10 Минут - Домашняя Тренировка без Инвентаря

Добро пожаловать на мою экспресс тренировку на ноги. За 10 минут мы проработаем всю нижнюю часть тела: галифе, внутреннюю часть и ягодицы. Наша задача - это подтянуть мышцы, сжечь лишние сантиметры и сделать ноги более стройными и в то же время сильными. Это интервальная тренировка, что значит, мы будем выполнять упражнение в течение 40 секунд и отдыхать 20 секунд. Если у вас есть время, можете повторить всю тренировку несколько раз. Можете даже взять в руки утяжелители. Хорошей вам тренировки! Мой ИГ: AlignwithAlina