Выгорание - не приговор: как вернуть силы

#психология В этом видео психолог Юлия Токарева рассказывает, почему выгорание — не приговор, и как вернуть жизненные силы без чувства вины. Вы узнаете о признаках эмоционального истощения, причинах выгорания и эффективных методах восстановления, которые помогут сохранить баланс и внутреннюю гармонию даже в условиях постоянного стресса. 00:00 старт 00:30 что такое «выгорание» 01:08 кто подвержен выгоранию 01:50 восстановление от выгорания 02:20 что такое отдых 03:08 самосотрадание 03:37 чувство вины 04:12 заключение ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ И НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ЗАМЕНЫ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПОМОЩИ. ПОЖАЛУЙСТА, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ, СПЕЦИФИЧНЫХ ДЛЯ ВАШЕГО СЛУЧАЯ.