КАК ПРОБЕЖАТЬ 5 КМ ИЗ 20 МИНУТ? Тактика 5 км

КАК ПРОБЕЖАТЬ 5 КМ ИЗ 20 МИНУТ? Тактика 5 км Всем привет , сегодня я покажу вам , как подготовиться к 5 км за неделю! Я выходил на старт с целью победить ,поэтому самое главное в гонке это было разложить силы равномерно , так ,чтобы хватило на финишные километры , так и вышло что последний километр пробежал за 2:57 , а итоговое время 16:03. Знаю что многие из вас сталкивались с такой ситуацией , что за короткий промежуток времени нужно подготовиться к какому либо забегу ! Поэтому , если ты хочешь показать достойный результат,то переходи в телеграмм и записывайся на персональную тренировку! Это мой рекорд на 5 км в этом году!! Поддержите видео лайком и комментарием , меня это вдохновляет еще больше снимать для вас контента!!! Мои социальные сети: