УКРЕПЛЕНИЕ ВЕРХНИХ МЫШЦ СПИНЫ - КАК ПОХУДЕТЬ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Итак, здоровое и спортивное тело начинается с крепкой спины и правильной осанки! Ведь именно мышцы спины формируют наш главный каркас, который обеспечивает правильную работу позвоночника, амортизирует и поддерживает его. Потому так важно развивать мышцы спины, укреплять ее верхнюю часть. Наш Денис покажет сегодня суперэффективный комплекс в домашних условиях на прокачку верха спины. Эти упражнения помогут вам развить мышцы, заполучить красивые широкие плечи и ровную осанку, а также сжечь жир! Похудеть в области спины и лопаток, убрать жировые валики и складки! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! Список упражнений: === 0:09 Прогиб спины...