Гибкая спина за пару минут: 3 Упражнения, которые изменят твою жизнь!

Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня, вместе с моей ученицей Лианой, мы вам покажем, как можно хорошо развить гибкость спины с помощью блока! Вы узнаете топ 3 полезных упражнения, благодаря которым, ваша спина будет сильная и гибкая! Друзья, спиной необходимо заниматься на каждом уроке, потому что это очень важно. Необходимо подкачивать мышцы, которые удерживают наш позвоночный столб. Не нужно заниматься только гибкостью, необходимо уделять время и на подкачку. Так вы обеспечите себе здоровую спину! Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:36 - 1 Упражнение 01:30 - 2 Упражнение 02:07 - 3 Упражнение 02:44 - Заключение Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Соц. сети Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #соревнование