Как подняться с земли: быстро, красиво, эффективно.

Все, кто увлекается единоборствами бесспорно знакомы с самым популярным способом подняться с земли - подъемом-разгибом (, которого также есть множество вариантов, самый распространенный из которых подъем без помощи рук. В этом видео я продемонстрирую ещё парочку вариантов, а если хотите узнать, какие ещё существуют вариации kipup, пишите в комментариях, об этом будет следующее видео. #саморазвитие