Йога для тонуса | Утренняя практика | Статика

Аватар автора
yana_prana
Авторский курс "Йога для начинающих". Урок 10 " Тонус" Экспресс-практика с акцентом на ноги и суставная гимнастика для рук и области шеи. Комплекс подойдет для утренней практики. Включает в работу основные группы мышц. Силовыми асанами прокачиваем кровь и лимфу по ногам. Приводим в тонус всё тело с помощью планки. Прорабатываем плечевой пояс, шею и руки. Курс из 10 безопасных для новичков практик и дополнительных оздоровительных техник. Теперь в свободном доступе. Используйте на здоровье Локация: на живописном клифе (клиф Баланган) Продолжительность 31 минута #бали

0/0


0/0

0/0

0/0