8 Очень ВКУСНЫХ Рецептов из РЫБЫ на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ или на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

1) Запеканка с горбушей и брокколи горбуша - 200 гр. брокколи - 150 гр. греческий йогурт - 140 гр. базилик - по вкусу сыр - 50-70 гр. соль, сухой чеснок - по вкусу В духовку на 30 минут при 180 гр. 2) Горбуша в кляре ингредиенты для кляра: лук - 1 шт. греческий йогурт - 2 ст.л. яйцо - 1 шт. мука - 3-4 ст.л. укроп, соль, сухой чеснок - по вкусу мука для обваливания рыбы Обжаривать по 5 минут с каждой стороны. 3) Рыба с овощами в духовке филе белой рыбы (морской окунь) - 400 гр. молодой кабачок - 1 шт. томат - 1 крупный греческий йогурт 70 гр. соль, сухой чеснок, перец, укроп - по вкусу В духовку при 180 гр. на 35-40 минут. 4) Морской окунь с розмарином и лаймом морской окунь лайм розмарин или тимьян соль, перец пару капель оливкового масла, чтобы шкурка не трескалась и не сворачивалась В духовку на 180 градусов 20 минут. Аэрогриль - режим мангал (230 градусов 12 минут). 5) Рулеты из красной рыбы форель/семга - 300 гр. творожный сыр - 3 ст.л. сыр твердый сливочный - 50 гр.