ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК за 6 мин в день! | Гимнастика с инструктором ЛФК (АФК)

ВСЕ ЧЛЕНЫ КЛУБА ПОЛУЧАЮТ: ✅ доступ к пополняемой коллекции мини-курсов! Каждый курс включает комплексы упражнений для решения конкретной задачи. Список мини-курсов ниже? ✅ 8 групповых онлайн занятий в месяц. Встречаемся на платформе zoom. ✅ 4 эфира в месяц с экспертами здоровья, за которых я отвечаю... то есть у вас есть страховка от недостоверной информации. ✅ записи видео-уроков спонсорской программы моего YouTube-канала. ✅ записи всех прошедших эфиров и занятий. Они сохраняются в архиве клуба и в любой момент к ним можно вернуться, пересмотреть и позаниматься. МИНИ-КУРСЫ КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ: 1) Здоровая шея. (4 видео-урока) 2) Здоровые тазобедренные суставы. (4 видео-урока) 3) Здоровье и сила спины. (4 видео-урока) 4) Свободная спина и шея. (4 видео-урока) 5) Здоровый позвоночник и осанка. Уровень 1. (4 видео-урока) ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Описание комплекса. 00:41 Упражнение №1 01:37 Упражнение №2 02:42 Упражнение №3 03:50 Упражнение №4 04:54 Упражнение №5 05:50 Упражнение №6...