Дыхание в Ба Дуань Цзин. Советы Виктора Стерликова.

Вопрос о дыхании в Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи): "Если можно, поподробнее о дыхании в каждой из форм - расскажите пожалуйста. И если в Санкт-Петербурге тренеры? Хотелось бы взять уроки, я живу в Пушкине. " В Ба Дуань Цзин дыхание естественное практически во всех упражнениях, естественное прямое дыхание - это когда на вдох мы живот слегка надуваем, на выдох втягиваем себя, грудь при этом остается в покое. О дыхании мы не заботимся на первом этапе, пока достаточно качественно не освоили схему движения, вообще не рекомендуется думать о дыхании. Вы можете всё испортить. И сам процесс усвоения вот этих знаний может затрудниться. Поэтому дыхание естественное, дыхание подстраиваться под движение. В Ба Дуань Цзин есть два упражнения: удар кулаком, пристальный взгляд укрепляет силу и заключительное упражнение - когда мы поднимаемся на носочки и падаем и пяточки (старое название этого упражнения - избавление от 100 болезней), вот там есть четкая привязка к дыханию. ******************************************************************** ЗАХОДИТЕ: #ВсероссийскаяФедерацияЦигун #ОздоровительныйЦигунДляВсех #ОздоровительныйЦигунДляНачинающих #federaciatsygun federaciatsygun