3 секрета аюрведы, которые преобразят твою жизнь. Доши в аюрведе: Вата, Питта, Капха?

Доши в аюрведе: 3 секрета здоровья индийских мудрецов, вата, питта, капха 00:00:00 Введение в доши • Вопросы о том, как узнать свою дошу и что с этим делать. • Понимание своей доши важно для здоровья по аюрведе. • Доши определяют питание, сон, работу и уход за собой. 00:01:02 Концепция дош • Доши: вата, питта, капха. • Концепция дош присутствует в восточной медицине и бодибилдинге. • Разные типы тела требуют разного ухода и упражнений. 00:02:39 Определение дош • Душа описывает особенности тела и ума. • В каждом человеке есть все три доши, но одна доминирует. • Пример с кастрюлей: доминирующая доша определяет результат. 00:04:57 Вата доша • Вата: воздух и эфир, подвижные, легкие, худощавые. • Быстро думают, восприимчивы, уязвимы телесно и психически. • Требуют бережного отношения, склонны к тревожности и страху. 00:06:10 Питта доша • Питта: огонь и вода, активные, целеустремленные, атлетичное телосложение. • Часто страдают от воспалений, гнева, выгорания. • Склонны к воспалениям на коже и в ЖКТ. 00:07:09 Капха доша • Капха: земля и вода, спокойные, устойчивые, крепкое телосложение. • Страдают от застойных процессов, отечности, апатии. • Пассивны, накапливают энергию, сложно строят карьеру. 00:08:29 Рекомендации по здоровью • Пример с автором: кардионагрузки не подходят для вата доши. • Важно подобрать подходящие физические нагрузки и питание. • Понимание своей природы помогает выбрать правильные инструменты для здоровья. 00:09:39 Первые шаги для определения доши • Вата...