Лучший разбор техники ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ!

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Соцсети: Если у вас возник вопрос – напишите мне: ? Содержание: 00:00 - О чём это видео? 00:11 - Какие мышцы вы прокачаете приседаниями со штангой на плечах 00:57 - Подготовка к выполнению подхода 01:17 - Положение штанги 01:42 - Постановка стоп в приседаниях 01:53 - Положение тела перед началом подхода 02:04 - Техника выполнения приседаний со штангой на плечах 02:25 - Глубина амплитуды 02:47 - Фаза движения вверх 03:02 - Ошибки в приседаниях со штангой на плечах 03:13 - Сведения коленей 03:35 - 4 простых шага 04:12 - Движение от таза 04:49 - Пол и пятки 05:01 - Тест на эластичность связок лодыжки 05:22...