Салат из авокадо, помидор и рукколы

В этом видео я показываю вкусный и полезный салат для спортсменов из авокадо, помидор и рукколы. Авокадо — это экзотический фрукт. Он считается диетическим, при этом очень питательным и богатым полезными веществами, именно поэтому его так любят спортсмены, те, кто следит за своей фигурой и заботиться о своём здоровье. Ингредиенты: • Помидоры — 3 штуки • Авокадо — 1 штука (сорт Хасс) • Руккола — как можно больше • Чеснок — 1 зубчик • Оливковое масло — 1 ст. ложка • Морская или гималайская соль — по вкусу Таймкоды: 0:00 Вступление 0:42 Снимаю кожицу с помидор 1:06 Нарезка томатов 1:21 Добавляю рукколу 1:33 Тру и добавляю чеснок 1:50 Рассказываю как выбрать спелое авокадо 1:59 Очищаю авокадо 2:34 Нарезаю авокадо 2:41 Солю салат 2:44 Добавляю масло 2:58 Финал — перемешиваю ингредиенты 3:07 Заключение Смотрите другие видео на тему салатов: Я в других соц. сетях: