Виньяса Йога на Все Тело. Скрутки. Растяжка задней поверхности бедра. Сhilelavida Елена Малова

Попробуйте нашу новую практику виньяса-йоги средней интенсивности, сфокусированную на вытяжении задней и боковой поверхности тела. Включает мягкие скрутки и глубокие вытяжения, чтобы вы почувствовали максимальное раскрытие и гибкость. Начинаем с настройки на дыхание и глубокого вытяжения, добавляя динамические наклоны, скрутки и движения, чтобы активизировать тело и ум. Эта практика отлично подойдет для развития осознанности и плавности движений, соединяя дыхание и тело в гармоничное течение. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может...