КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ, ПОЯСНИЦЕ И ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ

Денис записал 20-минутный комплекс для всех, кого мучают боли в спине и пояснице. Проблемы со спиной - наиболее распространенная жалоба заболеваний людей трудоспособного, пожилого и старческого возраста. Позвоночник человека несет на себе практически весь вес человека и подвергается большим нагрузкам. Чтобы он функционировал правильно и оставался здоровым, необходимо делать упражнения, которые разгрузят мышцы спины и заставят работать грудной и поясничный отдел, которые поддержат спину! Наиболее часто боль возникает в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Боль может вызываться заболеваниями и повреждениями дисков (протрузия диска, грыжа диска) и межпозвонковых суставов (артроз фасеточных суставов) или другими состояниями. Чтобы не довести спину до серьезных проблем, советуем выполнять этот комплекс регулярно. Эти упражнения можно делать как девушкам, так и мужчинам любого возраста в домашних условиях. Они не требуют дополнительного инвентаря и подойдут даже начинающим....