ФРЭНК МЕДРАНО. 6 БАЗОВЫХ упражнений для НАЧИНАЮЩИХ с собственным весом в КАЛИСТЕНИКЕ #GymFit INFO

Полезная статья: для начинающих от Фрэнка Медрано и канала INFO Медрано - атлет-практикующий экстремальную калистенику. Занимающийся этим около 7 лет, его прогрессия началась с освоения базовых движений, а именно – с отжиманий, подтягиваний, отжиманий на брусьях, скручиваний, приседаний, выпадов и спринтов. Все базовые движения с весом собственного тела – это именно то, что позволило добиться тех результатов, которые у него сейчас есть на сегодняшний момент, позволило выполнять самые сложные элементы экстремальной калистеники. 1) 1:25 Выход силой 2) 2:13 Отжимания на брусьях 3) 2:59 Подтягивания 4) 3:25 Упражнение «стрекоза» 5) 4:04 Упражнение «флажок» 6) 4:57 Спринт #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ====================================== ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ====================================== Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др... ====================================== МЫ В СОЦСЕТЯХ: ====================================== ====================================== Интернет-магазины спортивного...