ПП ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ НА СКОВОРОДЕ, БЕЗ САХАРА, КБЖУ в описании

В Дзене и телеграмм делюсь ежедневными рационами с подсчетом кбжу и пошаговыми рецептами Ингредиенты: Коржи: яйцо - 1 шт(с1) Кефир 1 % - 100 г ПП мука - 60 г ( лучше всего рисовая или безглютеновая смесь) Какао - 1 ст л Сода - 1/4 чл Сахзам - 8 г ( = 80 г сахара) Крем: мягкий творог - 100 г (0.1%) Йогурт натуральный - 50 г Арахисовая паста - 40 г Сахзам - 6 г (= 60 г сахара) Глазурь : Шоколад без сахара - 20 г Молоко- 30 г ( 1.8 % безлактозное) КБЖУ на 100 г без глазури 160 ккал 9.1/ 5.9/ 18 КБЖУ с глазурью на 100 г 170 ккал 8.8/ 6.8/ 17.9