Как избежать кариеса и не допустить его появления?👀

Как избежать кариеса зубов у взрослых и как избежать кариеса у детей? Каковы истинные причины возникновения кариеса? Почему возникает кариес? Как образуется кариес и что делать, чтобы не допустить дырку в зубе? _____ _____ 0:00 - как избежать кариеса; 0:26 - что такое кариес; 0:50 - рекомендации Американской Стоматологической Ассоциации; 2:54 - ферментация в организме; 5:40 - защита от излишней ферментации; 7:08 - что делать, чтобы не было кариеса. Как добиться того, чтобы у вас больше никогда не было кариеса? Чтобы остановить размножение бактерий в полости рта, Американская стоматологическая ассоциация рекомендует: – чистить зубы дважды в день; – пользоваться зубной нитью; – регулярно посещать стоматолога; – ограничить перекусы; – питаться сбалансированно; – использовать зубную пасту со фтором; – использовать зубные герметики; – свести к минимуму употребление добавленного сахара. Сахар, крахмал и зерновые – отличная пища для бактерий, производящих кислоты в ротовой полости. Эти бактерии начинают ферментировать сахар, а побочным продуктом этого процесса становятся различные кислоты. Нам нужна нормальная ферментация в кишечнике и не нужна избыточная ферментация в других частях тела. В том числе, в полости рта. В ротовой полости существует защита от этой проблемы. Это фермент тиалин. Он помогает расщеплять крахмал, сдерживает синтез кислот и появление кариеса. Но его действие зависит от витаминов группы В, особенно – от В1. Чем больше углеводов вы едите, тем больше...