ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут

Привет, друзья Это долгожданная тренировка на продольный шпагат Я не буду рассказывать, что шпагат нужен каждому, что это физиологично и абсолютно безопасно. Это тренировка только для тех, кто давно хочет выполнить это специфическое движение, чье хобби или род деятельности предполагает наличие большой амплитуды движений. Мы постараемся с вами максимально мягко, безопасно приблизиться к вашей цели. Пожалуйста помните, что мы делаем все очень аккуратно и подконтрольно, работаем в доступной амплитуде не терпим резких болезненных ощущений (особенно в области суставов и сухожилий и связок). В этом случае снижайте амплитуду или пропускайте движения P.S. Простите за некоторые технические неполадки(отсутсвие фокусировки на несколько секунд в парочке моментов, я не видеограф, а тренер :) ), надеюсь это не помешает вам насладиться тренировкой. В любом случае, желаю вам отличной тренировки Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina Больше видео в плейлистах: