Как накачать косые мышцы живота (боковой пресс) в домашних условиях

Частенько, занимаясь прокачкой пресса, мы забываем о косых мышцах живота. Их еще в простонародье называют боковым прессом. Это второе упражнение из комплекса упражнений на пресс для дома одинаково хорошо подходит как для девушек, так и для мужчин! Тренировка косых мышц живота требует обязательного внимания и усложнена чисто психологическими барьерами – результат видно далеко не сразу. Однако данное упражнение легко включается в общий комплекс для прокачки пресса. Мы уверены, что вы найдете еще массу упражнений на эту группу мышц, но найти это ничто по сравнению с тем чтобы начать регулярно делать и наслаждаться трансформацией своего тела. Чего мы вам искренне желаем. Если нужны индивидуальные тренировки или советы, вот личные контакты Ивана Артеменка: **тел.: +380638752107 **facebook: viwanos ------------------- ------------------- ------------------- ------------------- -------------------