Тревога её виды и признаки ( часть 1)

Здравствуйте, друзья! С вами психолог Константинова Наталья. Поговорим сегодня о тревоге её видах и признаках. Тревога - это эмоция, вызывающая беспокойство и возбуждение, и возникающая в ситуации некоторой неопределённости, когда мы ожидаем какую-то опасность (мнимую или объективную), которая находится в будущем. Предназначение тревоги — привлечь внимание и побудить к изменениям, чтобы защитить себя, близких, свои ценности. Поэтому некоторое количество тревоги естественно и даже продуктивно. Механизм, лежащий в основе появления тревоги одинаков. Он управляет каскадом гормонов, которые влияют почти на все системы нашего организма, от внимания до энергетического обмена. Переполненный негативными чувствами, наш разум переходит в режим поиска источника опасности. Повышенное физическое возбуждение, взвинченность, мышечное напряжение — готовит тело к реакции на возможную неблагоприятную ситуацию. То есть это делается из благих намерений, чтобы сохранить нам жизнь. Но тревога уникальна тем, что она может быть вызвана как реальными событиями — финансовым кризисом, конфликтами в семье, проблемами с детьми. Или только представлениями, мыслями, фантазиями о гипотетических или воображаемых угрозах. Таким образом тревога подразделяется на ситуативную и личностную. Ситуативная тревога - связана с определёнными событиями в будущем или настоящем. То есть, возможность какой-то неудачи или опасности действительно есть. И от того, как вы подготовитесь или какие действия...