Тренировка на 3000 шагов дома – 25 минут ходьбы с интервальным бегом

Сделай свои шаги весело и энергично с этой тренировкой на 3000 шагов – с ускоренными интервалами для повышения пульса и сжигания калорий! Это 25-минутное занятие сочетает равномерную ходьбу с короткими быстрыми пробежками на месте, чтобы тренировка была увлекательной и эффективной. Подходит для всех уровней подготовки и легко выполняется дома! *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ХодьбаДома