Можно ли ни о чем не думать? Разбираем мифы о медитации

Марианна Минскер и доктор биологических наук Александр Каплан поговорили о медитации. Что самое главное в медитации? Как познать себя с помощью этой техники? Можно ли «ни о чем ни думать» на самом деле? И какие плоды дают регулярные занятия медитацией? 00:00 Александр Каплан 01:06 Как наука относится к медитации? 06:18 О счастье жизни 06:50 Про техники медитаций 11:00 Что показали его собственные исследования в монастырях? 14:43 К чему стремятся буддистские монахи? 19:12 Кто контролирует наши поступки? 21:12 Зачем выводить бессознательные процессы на уровень сознания? 23:50 Что такое состояние аффекта? 29:00 «Мечта — это обязательное условие высших достижений» 35:34 В чем разница между интуицией и намерением? 39:01 Как пробиться к внутреннему опыту, если ты не монах? 42:38 О «склейках» мозга 45:13 Можно ли считать медитацией созерцание или прослушивание музыки? 48:50 Рекомендации зрителям