8 МИН ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

?Друзья, сегодня выполним тренировку пресса стоя. Это отличная альтернатива стандартным тренировкам пресса позволит сжечь много калорий. Попробуй мои другие тренировки: Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⠀⠀ 2.Время работы: 40 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Начинающий Упражнения: 1. Бег на месте 2. Удары коленом П 3. Боковые скручивания П 4. Скручивание + удар коленом П 5. Удары коленом Л 6. Боковые скручивания Л 7. Скручивание + удар коленом Л 8. Бег в стороны Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀ #прессстоя