Это должен знать каждый бодибилдер! Сколько повторений делать для роста мышц

Говорит профессионал! Сколько бодибилдеру делать повторений для роста мышечной массы. Что такое моторные единицы и как они влияют на количество повторений в бодибилдинге. После этого видео вы самостоятельно сможете решить, какое количество повторений вам нужно делать, чтобы нарастить мышцы и увеличить силу в домашних условиях или зале. Смотрите видео до конца, ставьте лайк и делитесь с друзьями! Вам огромная благодарность. Содержание: Вступление – 00:00 Как самостоятельно составить программу тренинга на массу – 01:37 Уровень начальной физической готовности – 01:51 Вид телосложения – 03:19 Цели занятий в зале – 03:49 Как влияют моторные единицы на количество повторений – 07:46 #увеличитьмышцы