Кардио тренировка для похудения / Упражнения на ноги, пресс, руки

Функциональная, кардио тренировка для похудения, с собственным весом, в формате hiit, новые упражнения на ноги, пресс, руки, для идеальной стройности. Отличной тренировки друзья В комплексе - 1 блок - 2 круга / 30 сек. отдыха между кругами • Статичные с боковыми кранчами 40 сек. / 10 сек отдых • Скалолаз с переходом 40 сек. / 10 сек отдых • Горнолыжник 40 сек. / 10 сек отдых • Ситапы с прыжком 40 сек. / 10 сек отдых • Высокая планка в стульчик 40 сек. / 10 сек отдых • Статичные кранчи 40 сек. / 10 сек отдых Отдых 30 сек. между блоками 2 блок - 2 круга / 30 сек. отдыха между кругами • Взрывные выпады в высокой планке 40 сек. / 10 сек отдых • Джампинг джек с выпадом назад 40 сек. / 10 сек отдых • Прыжки из приседа на левой ноге 40 сек. / 10 сек отдых • Стульчик у стены на левой ноге 40 сек. / 10 сек отдых • Прыжки из приседа на правой ноге 40 сек. / 10 сек. отдых • Стульчик у стены на правой ноге 40 сек. / 10 сек отдых Отдых 30 сек. между блоками 3 блок - 2 круга / 30 сек. отдыха между кругами • Статичный супермен хлопает 40 сек. / 10 сек отдых • Самолет 40 сек. / 10 сек отдых • Статичные узкие пушапы 40 сек. / 10 сек отдых • Широкие пушапы 40 сек. / 10 сек отдых Подписывайтесь✔ Жмите колокольчик Лайкайте Комментируйте Музыка из этого видео предоставлена NoCopyrightSounds. 03:44 Johnny Third - Young Ones (feat. Jeremy Fowler) [NCS Release]