Тренировка на 1000 калорий дома / Высокоинтенсивное тренировка на все тело

Новая, высокоинтенсивная тренировка на 1000 калорий дома, для снижения веса, повышения метаболизма, упругости всех групп мышц и позитивного настроения Отличной тренировки друзья В комплексе - 1 блок - 3 круга / 30 сек. отдыха между кругами • Супермен тянет 1/3 40 сек. / 10 сек отдых • Высокая обратная планка с вращением 40 сек. / 10 сек отдых • Обратные статичные пушапы 40 сек. / 10 сек отдых • Скалолазные отжимания 3/1 40 сек. / 10 сек отдых Отдых 30 сек. между блоками 2 блок - 3 круга / 30 сек. отдыха между кругами • Статичные v - ситапы 40 сек. / 10 сек отдых • Круговые кранчи 40 сек. / 10 сек отдых • Звезда в левой высокой планке 40 сек. / 10 сек отдых • Звезда в правой высокой планке 40 сек. / 10 сек отдых • Обратные кранчи левой ногой 40 сек. / 10 сек. отдых • Обратные кранчи правой ногой 40 сек. / 10 сек отдых Отдых 30 сек. между блоками 3 блок - 3 круга / 30 сек. отдыха между кругами • Берпи с прыжком в сторону 40 сек. / 10 сек отдых • Высокий ослик 40 сек. / 10 сек отдых • Взрывные приседания с выпадами 40 сек. / 10 сек отдых • Взрывной стульчик в 4 стороны 40 сек. / 10 сек отдых • Ягодичный мостик с подъемом колена 40 сек. / 10 сек отдых • Толчок лягушки 40 сек. / 10 сек отдых Подписывайтесь✔ Жмите колокольчик Лайкайте Комментируйте Музыка из этого видео предоставлена NoCopyrightSounds. 06:11 RetroVision - Cake [NCS Release] ttps://youtu.be/n3VO9FnueHI