Домашний интенсив. Силовая тренировка + кардио тренировка

Аватар автора
Йога для развития интуиции
Я подготовила интенсивное занятие, которое подходит для проверки своих физических показателей и как отличную тренировку выносливости раз в неделю-полторы. Для каждого упражнения расписала технику и на что нужно больше всего обратить внимание. Перед этой тренировкой нужно сделать разминку. Ссылка на плейлист с разминками

0/0


0/0

0/0

0/0