Эффективный ? способ СКИНУТЬ ВЕС - ? тренировки и питание ? для новичка!

Самая популярная причина, чтобы начать бегать - это скинуть лишний вес. Большинство бегунов хотят быть в хорошей форме и многих это получается! Но не всё так просто. Чтобы похудеть, недостаточно просто заниматься бегом, нужно ещё контролировать своё питание и улучшать жиросжигание. Это не так уже сложно, но если об этом помнить, то снижать вес вы сможете комфортно и эффективно. Мы постарались создать четкие рекомендации о том, как сбросить вес с помощью бега. Самые важные советы, мотивирующие примеры и план для новичков по снижению веса - всё это в нашем выпуске! 0:00 Вступление 2:23 Питание 6:25 Жиросжигание 9:34 Тренировки 13:09 Итог #SimpleRun