ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! / КАРДИО-ТРЕНИРОВКА, как быстро скинуть вес?

Похудеть можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального результата? для сжигания жира во время кардио-тренировки ваш пульс должен находиться в пределах 120-157 ударов в минуту. Это рекомендуемая зона пульса, при которой кардио-тренировка будет одновременно и эффективной для похудения, и безопасной для работы сердца. Мы покажем вам серию из различных кардио-упражнений, в быстром темпе, с минимальным отдыхом между ними. Поехали! НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: #crossme