Как накачать всё тело на турниках и брусьях

Аватар автора
Секреты Творческой Вдохновенности
➡️Программы тренеровок, калистеника - это система тренировок с собственным весом тела, направленная на комплексное развитие силы, выносливости и эстетичности тела. Данное направление является одним из ответлений street workoutа. Я покажу вам основные упражнения из данного направления и расскажу какие мышцы можно прокачивать. Сразу хочу отметить, что для некоторых из них нужно обладать достаточной базой.

0/0


0/0

0/0

0/0