Сон, Дыхание и ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ: Как Они СВЯЗАНЫ? ВЛАДИМИР АЛИПОВ

Обязательно смотрите полный выпуск подкаста здесь: В этом эпизоде подкаста Владимир Алипов обсуждает важные аспекты здоровья, касающиеся сна, дыхательных нарушений и ортостатической гипотензии. Узнайте, как опноя во сне влияет на ваше самочувствие и работоспособность, а также как правильное дыхание и рацион могут улучшить вашу концентрацию и настроение. Владимир делится полезными советами по улучшению качества сна и преодолению утренних проблем с давлением. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Владимира Алипова: ‪‪@dysphorra‬ тайм-коды: 00:00 — Введение в тему сна и дыхания. 01:15 — Как опноя во сне влияет на здоровье? 02:24 — Последствия недостатка кислорода во сне для мозга. 03:32 — Можно ли отупеть от недостатка сна? 04:36 — Как недостаток кислорода влияет на наш мозг? 06:17 — Ортостатическая гипотензия: Что это и как с ней справиться? 07:48 — Личный опыт Владимира: Как избежать утренних проблем? Почта для сотрудничества: Актуальные вакансии в команду Глеба: Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии!