10 лучших Упражнений для Увеличения Роста

Занимайтесь спортом в течение недели, чтобы сохранить гибкость. Не существует определенного вида спорта или упражнений, которые помогут вам вырасти выше. Вместо этого регулярные физические упражнения стимулируют организм вырабатывать гормоны роста и восстанавливаться. Старайтесь выполнять растяжку после того, как посидите, поскольку диски в позвоночнике сжимаются, из-за чего вы выглядите короче. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Растяжка шеи стоя на коленях 00:34 Поза Птица Собака 1:03 Открытая книга L 1:34 Открытая книга R 2:05 Пульс лопаток лежа 2:35 Подъёмы Y-образной формы лёжа 3:06 Супермен 3:37 Супермен 2 4:07 Супермен держится 4:38 Вокруг света 5:08 Вокруг света #рост