Простой рецепт пудинга чиа на миндальном молоке. Полезный и вкусный десерт за 5 минут

Семена чиа для хорошего самочувствия, похудения и омоложения Это растение считалось источником здоровья и красоты у древних ацтеков, но после колонизации Америки испанскими конкистадорами о нем забыли на долгих 500 лет. Снова о нем заговорили лишь в начале XIX века – о чудо-злаке чиа, семена которого способны принести большую пользу. Рецепт пудинга из семян чиа На 2 порции ✳️ 200 мл миндального молока (можно взять кокосовое), ✳️ 4 столовые ложки семян чиа: ✳️ Для наполнения черешня или любые ягоды без косточек. ✳️ Чайная ложка мёда. ✳️ Для украшения - абрикосы Семена оставить в молоке на 5-6 часов. Чтобы ускорить процесс можно подогреть в микроволновке или на огне. Но до кипения не доводить! Так быстрее впитают в себя влагу. #чиа ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒