БОЛЬ В ГОЛОВЕ И ШЕЕ пройдёт после этих упражнений

Надоели головные боли и зажатость в шее? В этом видео я покажу упражнения против боли в голове и шее, которые работают! Эти простые техники помогут снять мышечный спазм, улучшить кровообращение и избавиться от дискомфорта. Выполняйте регулярно и ощутите результат уже сегодня! 0:00 Боль в голове и шее и ременные мышцы 0:27 Ременные мышцы - анатомия и функции 0:59 Отражённая боль в шее и голове 2:00 Проверь свои ременные мышцы (тест) 2:33 Причины возникновения триггерных точек 4:19 Упражнения при боли в шее и голове (самомассаж) 6:08 Упражнения против боли в голове и шее (растяжка) 7:18 Как правильно выбрать подушку, чтобы не болела голова и шея Ременная мышца головы очень часто является причиной головной боли. Участок напряжения или триггерная точка, расположенная в ременной мышце головы обычно отражает боль в теменную область. Ременная мышца шеи имеет два характерных места расположения триггерных точек. Первая триггерная точка, находящаяся у верхнего конца мышцы обычно отражает боль внутрь головы, сосредоточенную на задней поверхности глазницы которая уходит в область затылка. При двустороннем поражении мышцы головная боль возникает в виде обруча, при этом голову как будто сжимают в тисках. Триггерная точка, находящаяся в нижней части ременной мышцы шеи, отражает боль вверх и в основание шеи. Важно отметить, что триггерные точки верхней части ременной мышцы шеи вместо боли могут также вызывать онемение в области затылка, снижение чувствительности и скованность...