Похудела После Срыва! Мое Меню для похудения. Интервальное голодание. Начинаю Дневник похудения

Сегодня расскажу как я похудела после длительного срыва в питании. Так же покажу мое меню для похудения. Мой результат похудения после срыва. Интервальное голодание ( периодическое голодание) . Этим видео я начинаю свой дневник похудения и показываю отчет по весу. ☛ Я в соц. Сетях --------------------------------------------------------------------------------------- СКИДКА на IHERB ➡️ROW3423 ⬅️ Мой персональный промо-код даёт скидку 5-10 %. Можно использовать при каждом заказе. ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация --------------------------------------------------------------------------------- Мои весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 Рецепты из видео : Фрикадельки из курицы Фарш куриный (грудка) - 400 гр Лук - 1 шт Яйцо - 1 шт Соль, перец - по вкусу Сметана 25% - 3 ст.л. Морковь - 1 шт На 100 гр 112.24 ккал 15.79 / 4.31 / 2.48 Льняные лепешки Льняная мука (у меня молотые семена льна ) - 1 стакан Если брать муку , кбжу будет немного другое, т.к. муку обезжиревают Вода - 1/3 стакана Соль - по вкусу На 100 гр (ориентировочно ) 388.36 ккал 13.31/ 30.69/ 21.02 Салат с курицей и яблоком Грудка куриная - 150 гр Яблоко - 50 гр Куркума ,соль, перец - по вкусу Домашний майонез - 1 ст.л. Грецкие орехи - 30 гр На 100 гр 205.84 ккал 16.26 / 14.4/ 3.35 Запеканка с фаршем и капустой Фарш говяжий - 350 гр Капуста - 200 гр Сливки 33% - 50 мл (заменяется...