Минус 400 грамм за 7 дней | Неделя 4 из 30: силовая на руки

Продолжаю трансформацию! Неделя 4 из 30 Это четвертая неделя моего 30-недельного плана по изменению тела и образа жизни. В этом видео я делюсь: - новым правилом на эту неделю, которое я ввела и что из этого получилось - как идут дела с поддержанием предыдущих правил (завтраком, режимом сна, минимальным количеством шагов) - и конечно, какие изменения произошли в моем весе Теперь каждую неделю я буду вводить только одно новое правило, так как время идет и поддерживать одновременно большое количество правил становится очень сложно.