БУЛАТ Упражнение №7 ЖУРАВЛЬ ТЯНЕТ КРЫЛЬЯ

Данное упражнение прорабатывает грудной отдел позвоночника. Мы выпрямляем руки в стороны и с выдохом начинаем руки скручивать и вытягивать в стороны, совершая небольшой наклон. Вытянули руки в стороны Выдох, вдох - вернулись. Выдох - скрутились руки вытянули. Вдох, выдох. Завершаем упражнение. Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ ?Носитель знаний 5 Традиций; ?эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации; ?тренируются звёзды, спортсмены, врачи; ?более 20000 учеников в 18 странах; ?более 20 лет личной практики; ?писатель; ?основатель системы «СВАРГА»; ?один из известных ЗОЖ лидеров в России. ? (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса). ▫️ Практики «Сварожьего Спаса»: svarga.online ▫️ Контакт для связи: +7 931 281-30-08 Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства ?