Естественный бег. Как можно бегать босиком. Показываю на примере беговой дорожки.

Показываю все преимущества правильной техники бега босиком. При таком способе сами ноги выступают амортизаторами, которые гасят всю ударную нагрузку на стопу при беге. Бегать - это здорово. А бегать без травм вдвойне круто. Бег босиком позволяет лучше прочувствовать то, как нужно бежать правильно без травм. Во время начала занятий, каждый начинающий бегун задается вопросом "как бегать"? Если не знать простейших нюансов, то беговые тренировки могут привезти к травме, либо к желанию бросить занятия. Чтобы этого не произошло, нужно обратиться к тренеру, либо самостоятельно освоить всю необходимую литературу по бегу. Оба способа хороши, но первый позволяет сэкономить значительно времени и сил. Очень важно научиться правильно ставить стопу на поверхность. От этого основного компонента бега зависит весь беговой процесс. помощь каналу - карта Сбербанк - 4276 3801 8881 6578 _________________ номер счета - 40817810138266882321