Шуршание денег | ASMR | Чувство достатка | АСМР

Как релаксировать: Удобней всего релаксировать лежа на спине. Глаза закрыты, тело расслаблено. Хорошо, если звучит расслабляющая музыка через наушники. Ваша задача — полностью избавиться от мыслей и расслабить все мышцы тела, сбросить все зажимы. Ваше сознание должно опустошиться, как будто слиться с вечностью. Достичь такого состояния для начинающего очень непросто — привычные мысли преследуют, упрямо лезут в голову. Сознание, вновь опутанное ими, «засыпает» и забывает о релаксации. Поэтому релаксация — это мощное упражнение на управление мыслями, эмоциями и сознанием, своего рода упражнение на концентрацию. Если вы научитесь релаксировать — вы сделаете огромный прорыв в личном развитии.