Учимся плавать спортивным кролем. Упражнение с затоплением колобашки 2019

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Работа над балансом в плавании кролем требует времени и практики. Следуйте этим советам, и вы заметите улучшения в своей технике и скорости. Помните, что правильное положение тела и техника вкладывания руки в воду играют ключевую роль в успешном плавании! Баланс тела в плавании кролем — это способность поддерживать горизонтальное положение и равномерное распределение веса в воде. Правильный баланс важен для эффективного и экономичного плавания, поскольку он снижает сопротивление и позволяет лучше использовать силу движений. Почему баланс важен: Снижение сопротивления: Хороший баланс позволяет уменьшить сопротивление воды, что делает плавание более эффективным. Экономия энергии: Правильное положение тела помогает экономить силы, что особенно важно при длительных заплывах. Улучшение техники: Сбалансированное положение тела позволяет лучше концентрироваться на других элементах техники плавания, таких как дыхание и гребок. Как развивать баланс: Упражнения на воде: Практика плавания с использованием колобашки или плавание одной рукой могут помочь улучшить баланс. Сухое плавание: Упражнения на суше, направленные на укрепление мышц кора, также могут способствовать улучшению баланса в воде. Ключевые аспекты баланса тела в кроле: Тело должно находиться в горизонтальной позиции, что позволяет минимизировать сопротивление воды. Важно, чтобы голова, плечи, торс и ноги были на одной линии. Голова должна быть в нейтральном...