КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - Простые упражнения 15 минут

Хочешь укрепить спину и выпрямить осанку? Тогда это видео подойдёт тебе идеально. В этом коротком 15-минутном комплексе собраны простые упражнения, которые легко делать дома без оборудования. Тренировка «КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА» идеально подойдёт тем, кто проводит весь день за компьютером и чувствует напряжение в плечах и пояснице. Просто включи видео и повторяй. Регулярная практика этих движений поможет снять зажимы, расправить плечи и активировать мышцы, отвечающие за ровную спину. Эти упражнения можно делать утром для бодрости или вечером для разгрузки. Подойдет даже для начинающих, дополнительный инвентарь необязателен!