Лучшая тренировка для Пресса V-образная талия

Это суперзаряженная тренировка для укрепления мышц живота, которая была создана для сжигания жира, активации мышц кора и задействования всех мышц пресса, чтобы сделать живот плоским, уменьшить талию и раскрыть рельеф. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Касания пяток 0:38 Скручивание лежа с согнутым коленом 1:39 Косые скручивания П 2:14 Косые скручивания Л 2:49 Косые скручивания V на полу Л 3:25 Косые скручивания V на полу П 4:25 Косые скручивания 3 П 5:01 Косые скручивания 3 Л 5:37 Косые скручивания с подъемом ноги Л 6:12 Косые скручивания с подъемом ноги П 7:12 Скручивания локтем к колену Л 7:49 Скручивания локтем к колену П 8:25 Косые скручивания V Л 8:59 Косые скручивания V П #талия