Как бороться с джетлагом при дальних перелетах

✈️ «Джетлаг» — слово знакомое многим, кто летает на дальние расстояния. Вы прилетаете в другой регион и биоритмы организма из-за смены часовых поясов сбиваются. Ночью не можете уснуть и чувствуете активность, бодрость, а днем, наоборот, — сонливость, усталость и непродуктивность. Есть несколько простых советов, как облегчить свое плохое самочувствие и быстрее перестроиться на новое время суток. Полезными лайфхаками с нашими подписчиками делится профессиональный сомнолог и невролог. Смотрите видео, берите на заметку и пусть ваши перелеты на Дальний будут комфортными ☝🏻 Подробнее смотрите в нашем ролике. Наш сайт: дальнийвосток2030.рф #джетлаг