ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ДОМА. Упражнения для зоны декольте. МОЙ ПРИМЕР #подтянутьгрудь #упражнениядлягруди

Видео будет полезно всем девушкам, имеющим недостаток объема, проступающие косточки на грудиной клетке, либо же провисший центр груди. Рассказываю как грамотно тренировать эту зону и о своем примере уплотнения груди! Что делала я и в какие сроки ждать результат ТАЙМЛАЙН: 00:00 кому получится уплотнить грудь? 00:50 на что повлиять МОЖЕМ? размер груди/ декольте 01:49 ЧТО делает грудь упругой? Пример Кэндис Сванепул 02:34 КАК делать грудь грамотно? 03:16 Упражнения дома. ОСОБЕННОСТИ 04:11 как ОТЖИМАТЬСЯ для декольте, а не широкой груди? 06:25 сколько ПОДХОДОВ и ПОВТОРЕНИЙ? 07:35 жим гантелей. ОСОБЕННОСТИ 2го упражнения 08:30 Первый РЕЗУЛЬТАТ. Когда? 09:02 МОЯ ГРУДЬ. за какой срок? 09:23 ПИТАНИЕ 10:44 подписывайтесь на @liza_modelfit здесь и в ИГ Подписывайтесь здесь Liza Modelfit