10 вариантов динамической боковой планки для пресса

Аватар автора
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
Боковая планка укрепляет все мышцы живота, делая особый акцент на косых внешних и внутренних. Пресс становится рельефным, руки и ноги — подтянутыми. А сильный пресс, который получите в итоге, снимет нагрузку с поясницы.

0/0


0/0

0/0

0/0