Что делать, если защемило седалищный нерв? / Эффективный массаж большой ягодичной мышцы

Защемление седалищного нерва - довольно распространенное состояние. И в сегодняшнем видео мы покажем, как быстро устранить боль при защемлении седалищного нерва. Подробнее в этом выпуске: — Что делать, если защемило нерв? — От чего возникает защемление седалищного нерва? — Как привести в порядок большую ягодичную мышцу? Если вам предстоит делать массаж большой ягодичной мышцы или вы хотите делать его самостоятельно - наш выпуск поможет вам устранить эту распространенную проблем. Советуем посмотреть данный ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже. Напишите в комментариях, как вы лечились от защемления седалищного нерва? Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о состоянии вашего тела! СТРУКТУРА 0:00 — Сегодня в видео 0:31 — Вступление 0:43 — Защемление седалищного нерва 2:36 — От чего возникает защемление седалищного нерва? 4:00 — Почему страдает большая ягодичная мышца 9:39 — Как устранить боль при защемлении седалищного нерва? 10:06 — 1. Укорочение грушевидной мышцы 14:43 — Как помочь себе самостоятельно? 15:55 — Профилактика защемления седалищного нерва 16:15 — 2. Дисфункция большой ягодичной мышцы 19:23 — Как привести в порядок большую ягодичную мышцу? 19:48 — Заключение